Cómo pasar de Tuck Planche a Advanced Tuck paso a paso | Progresiones y errores comunes
Автор: Zuko.statics
Загружено: 2025-10-17
Просмотров: 2914
👉 Ya dominas la tuck planche y quieres dar el siguiente paso. En este video aprenderás cómo conseguir la advanced tuck planche con los ejercicios y progresiones más efectivos.
Te enseño la técnica, los errores más comunes y cómo organizar tu entrenamiento para avanzar sin estancarte.
⚡ ¿Quieres que te guíe paso a paso con un plan de entrenamiento adaptado a ti? Escríbeme en Instagram → @Zuko.statics
🎥 Mira mi serie completa de "De Cero a Full planche" aquí:
• De Cero a Full Planche
Capítulos:
0:00 Intro – Consigue tuck advanced ya!
0:43 Introducción a la plancha advanced
1:49 Requisitos previos para la tuck advanced
3:36 Ejercicios para conseguir la tuck advanced
7:09 Errores comunes en planche advanced
11:17 Rutina para conseguir tuck advanced
#calistenia #plancha #planche #plancheworkout #calisthenics #planchedesdecero #tuckplanche #staticstrength #calisthenicsworkout #entrenamientocalistenia #plancheprogression
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
