НЕ ВЫСЫПАЕТЕСЬ? Возможно ЭТО первый признак! / Самые НЕОЧЕВИДНЫЕ признаки хронического стресса!

Всем привет! С вами Ксения Глинкина, в этом видео мы поговорим о:
🧠 Хронический стресс — это не «просто усталость». Это тихий саботажник, который разрушает ваше здоровье изнутри. Постоянная тревога, бессонница, выпадение волос и «кортизоловый живот» — это не отдельные проблемы, а тревожные сигналы организма. Узнайте, как распознать и остановить разрушение, пока не стало поздно!

🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль
желудочно-кишечного тракта → https://clck.ru/3PKCzf
🤍Женский онлайн-клуб по пилатесу Glinkin | Women's Wellness Club → https://clck.ru/3MswWG
🔵 Забирайте базовый чек-ап в моем Телеграм канале → https://t.me/glinkin_life/892

👉 Другие полезные ссылки:
Glinkin Holistic Sport Center. Место, где здоровье становится привычкой → https://clck.ru/3MvKhq
Лайф-контент в нельзяграме: / wellness.genetics

👇 ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ ВЫПУСКА:

0:00 - Почему вы не можете выспаться и постоянно раздражены?
1:28 - Психоэмоциональные симптомы: тревога, раздражительность, «туман в голове»
1:47- Физические симптомы: проблемы со сном, головные боли, напряжение в шее
2:43 - Внешние маркеры: отпечатки зубов на языке и выпадение волос
4:34 - Почему стресс мешает похудеть (и почему некоторые не могут набрать вес)
6:00 - Что такое «кортизоловый живот» и как он появляется
6:31 - Замкнутый круг: стресс → ЖКТ → стресс
9:51 - Удар по иммунитету: от аллергий до постоянных простуд
13:13 - Почему пропадает либидо и сбивается цикл?
14:49 - Ошибка в анализах: высокий холестерин из-за стресса
15:52 - Скрытые причины: дефициты магния, железа и витаминов группы B
17:24 - Что делать? Практические шаги для работы с телом и психикой
17:57 - Самый эффективный метод борьбы со стрессом
19:39 - Важный лайфхак: как оградить мозг от информационного яда

🔑 КЛЮЧЕВЫЕ ВЫВОДЫ:

• 90% серотонина («гормона счастья») производится в кишечнике, который страдает от стресса первым
• Высокий кортизол → высокий инсулин → набор веса и выпадение волос по мужскому типу
• Хронический стресс — частая причина манифестации аутоиммунных заболеваний
• Проблемы с ЖКТ (запоры, вздутие, СРК) — это и причина, и следствие стресса
• «Кортизоловый живот» — характерный признак длительного воздействия стресса у женщин

#хроническийстресс #кортизол #тревога #бессонница #усталость #здоровьенервнойсистемы #какснятьстресс #гормоныстресса #выпадениеволос #кксинияглинкина #психосоматика #какуспокоитьнервы #симптомыстресса #какборотьсясострессом #нервноеистощение #вегетативнаянервнаясистема #какнаучитьсярасслабляться #постояннаятревога