Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Старше 50? Это упражнение лучше ходьбы - одобрено специалистами!

Автор: ВитаминПлюсс

Загружено: 2025-11-05

Просмотров: 14555

Описание:

упражнения 50+, глубокое дыхание, лимфодренаж дома — Узнайте одно простое движение на 5 минут, которое глубже ходьбы включает «спящие» мышцы, улучшает кровообращение, активирует лимфоток, поддерживает тазовое дно и суставы без удара по коленям. Пошагово, безопасно, для любого уровня — чтобы вернуть энергию, лёгкость ног и устойчивость каждый день. Важно: перед началом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Старше 50? Это упражнение лучше ходьбы - одобрено специалистами!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["quJkF5HMbrU"]=> object(stdClass)#5445 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "quJkF5HMbrU" ["related_video_title"]=> string(124) "3 лучших упражнения для мышц тазового дна. Делай всего 5 минут в день!" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["y5JZItrrTNs"]=> object(stdClass)#5448 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y5JZItrrTNs" ["related_video_title"]=> string(170) "1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["eZeyR4c1AUk"]=> object(stdClass)#5443 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eZeyR4c1AUk" ["related_video_title"]=> string(170) "Не выбрасывайте старый чайник! Великолепные идеи, которые поразили миллиарды людей | Creation Maker" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["cJ5tFLug3Uo"]=> object(stdClass)#5453 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cJ5tFLug3Uo" ["related_video_title"]=> string(122) "Старшие, Топ 3 упражнения для поддержания формы и молодости после 50" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["_3EyTXjsf94"]=> object(stdClass)#5437 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_3EyTXjsf94" ["related_video_title"]=> string(122) "Вам за 60? Эти пять упражнений лучше чем ходьба — одобрено хирургом!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["zJeQZCoZhzA"]=> object(stdClass)#5455 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zJeQZCoZhzA" ["related_video_title"]=> string(111) "Старше 50? Что произойдет, если делать СТОЙКУ КОНЯ каждый день" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["JWIPZdgjWpA"]=> object(stdClass)#5441 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JWIPZdgjWpA" ["related_video_title"]=> string(149) "Хотите сильные ноги даже в 90 лет? Ешьте ЭТО каждый день (хирург раскрывает секрет!)" ["posted_time"]=> string(21) "8 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["JFMAlaUHQDc"]=> object(stdClass)#5452 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JFMAlaUHQDc" ["related_video_title"]=> string(156) "Старше 60? Топ-3 упражнения, которые вам нужны, чтобы оставаться сильными и устойчивыми" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["eBh1Y4FevpI"]=> object(stdClass)#5431 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eBh1Y4FevpI" ["related_video_title"]=> string(100) "Японский Врач РАСКРЫВАЕТ Секрет Мощных Ног после 50 лет" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["Y5jC8daStEc"]=> object(stdClass)#5449 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Y5jC8daStEc" ["related_video_title"]=> string(103) "13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Z0WjT67tt6w"]=> object(stdClass)#5444 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Z0WjT67tt6w" ["related_video_title"]=> string(116) "Вам за 60? Эти 5 упражнений лучше, чем ходьба — одобрены хирургом!" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["gfyJTtnx9RA"]=> object(stdClass)#5450 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gfyJTtnx9RA" ["related_video_title"]=> string(129) "Уролог: Пейте воду ТАК, чтобы улучшить эрекцию | Доктор Наталья Иванова" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["1tofjGZhtT4"]=> object(stdClass)#5438 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1tofjGZhtT4" ["related_video_title"]=> string(176) "УРОЛОГ ОБЪЯСНЯЕТ: 3 упражнения, которые улучшат эрекцию и сексуальную функцию | МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["-jpCyIdappg"]=> object(stdClass)#5436 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-jpCyIdappg" ["related_video_title"]=> string(140) "Готовить на СВИНОМ САЛЕ каждый день — вот что ЭТО сделает с твоим ОРГАНИЗМОМ" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["Wu0AF0XkIHo"]=> object(stdClass)#5434 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Wu0AF0XkIHo" ["related_video_title"]=> string(104) "Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ab8Jk8zHRD0"]=> object(stdClass)#5435 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ab8Jk8zHRD0" ["related_video_title"]=> string(113) "7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["WgXFrPsN5mU"]=> object(stdClass)#5432 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WgXFrPsN5mU" ["related_video_title"]=> string(65) "БАЙКАЛ - НЕ ОЗЕРО! СССР ЗНАЛ ПРАВДУ..." ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["I4JKEt4Bjpg"]=> object(stdClass)#5433 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "I4JKEt4Bjpg" ["related_video_title"]=> string(106) "ПОЧЕМУ Об Этом МОЛЧАТ! Вот Что ТВОРИТ ХУРМА с организмом...." ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["qPUEFchFTKw"]=> object(stdClass)#5421 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qPUEFchFTKw" ["related_video_title"]=> string(162) "Вам за 60? 6 движений которые японские долгожители выполняют каждый день (и вам тоже стоит)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["yVlp104f9Z0"]=> object(stdClass)#5422 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yVlp104f9Z0" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } }
3 лучших упражнения для мышц тазового дна. Делай всего 5 минут в день!

3 лучших упражнения для мышц тазового дна. Делай всего 5 минут в день!

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

Не выбрасывайте старый чайник! Великолепные идеи, которые поразили миллиарды людей | Creation Maker

Не выбрасывайте старый чайник! Великолепные идеи, которые поразили миллиарды людей | Creation Maker

Старшие, Топ 3 упражнения для поддержания формы и молодости после 50

Старшие, Топ 3 упражнения для поддержания формы и молодости после 50

Вам за 60? Эти пять упражнений лучше чем ходьба — одобрено хирургом!

Вам за 60? Эти пять упражнений лучше чем ходьба — одобрено хирургом!

Старше 50? Что произойдет, если делать СТОЙКУ КОНЯ каждый день

Старше 50? Что произойдет, если делать СТОЙКУ КОНЯ каждый день

Хотите сильные ноги даже в 90 лет? Ешьте ЭТО каждый день (хирург раскрывает секрет!)

Хотите сильные ноги даже в 90 лет? Ешьте ЭТО каждый день (хирург раскрывает секрет!)

Старше 60? Топ-3 упражнения, которые вам нужны, чтобы оставаться сильными и устойчивыми

Старше 60? Топ-3 упражнения, которые вам нужны, чтобы оставаться сильными и устойчивыми

Японский Врач РАСКРЫВАЕТ Секрет Мощных Ног после 50 лет

Японский Врач РАСКРЫВАЕТ Секрет Мощных Ног после 50 лет

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело

Вам за 60? Эти 5 упражнений лучше, чем ходьба — одобрены хирургом!

Вам за 60? Эти 5 упражнений лучше, чем ходьба — одобрены хирургом!

Уролог: Пейте воду ТАК, чтобы улучшить эрекцию | Доктор Наталья Иванова

Уролог: Пейте воду ТАК, чтобы улучшить эрекцию | Доктор Наталья Иванова

УРОЛОГ ОБЪЯСНЯЕТ: 3 упражнения, которые улучшат эрекцию и сексуальную функцию | МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

УРОЛОГ ОБЪЯСНЯЕТ: 3 упражнения, которые улучшат эрекцию и сексуальную функцию | МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Готовить на СВИНОМ САЛЕ каждый день — вот что ЭТО сделает с твоим ОРГАНИЗМОМ

Готовить на СВИНОМ САЛЕ каждый день — вот что ЭТО сделает с твоим ОРГАНИЗМОМ

Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин

Делай это каждое утро — и ты замедлишь старение - Микулин

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ

БАЙКАЛ - НЕ ОЗЕРО! СССР ЗНАЛ ПРАВДУ...

БАЙКАЛ - НЕ ОЗЕРО! СССР ЗНАЛ ПРАВДУ...

ПОЧЕМУ Об Этом МОЛЧАТ! Вот Что ТВОРИТ ХУРМА с организмом....

ПОЧЕМУ Об Этом МОЛЧАТ! Вот Что ТВОРИТ ХУРМА с организмом....

Вам за 60? 6 движений которые японские долгожители выполняют каждый день (и вам тоже стоит)

Вам за 60? 6 движений которые японские долгожители выполняют каждый день (и вам тоже стоит)

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]