4:30

productive saturday | 朝4:30から始まる土曜日の過ごし方

4:30起き生活 | 完璧主義をやめる | 自炊・トレーニング・少し休む勇気

Утренняя рутина, начинающаяся в 5 утра / Привычки, которые я начал менять в себе

初心者でもできる足痩せするための筋トレ🏋️ルーティン/食事vlog🍽️

vlog☁️筋トレ5年目の生活｜食事について,ジム,読書📚 ＿my daily life in Japan ｜gym, reading, quiet routine

朝人間になるためにこっそり努力してること。

Незапланированный видеоблог выходных | продуктивный день 👩🏻‍💻

4:30 утра Журналы | утренняя зарядка | есть много моих любимых креветок 🦐

Утренняя рутина в 5:30 | Постепенно возвращаюсь к повседневной жизни после Нового года

식비 ⓿원✌🏼| -2kg 다이어트 𝗩𝗟𝗢𝗚 | 다이어트템 추천, 평소 식단, 괄사, 운동, 인바디, 폼롤러

도쿄 브이로그 | 발가락 완치🦶🏻 | 다시 돌아온 출근과 편의점 커피 | 주 5 운동 이게..되네.. | 옥동식 먹고 신상 카페 다녀온 주말 일상

4:30起き生活 | 26歳会社員の4日間vlog | 努力を積み重ねる

【Morning Routine】一人暮らしOL早朝シフトの日、超時短モーニングルーティン

4:30 утра Дневники | рецепты овсянки | Я купила новый протеин!

-15kg 감량 꿀팁! 대방출✨ | 다이어트 식단관리 | 운동 루틴 | 생활습관 | 족욕 반신욕

初心者さん必見。カラダを早く変える為のトレーニングや１日の食事を紹介します！

what i eat in a day to reset and lose weight (easy, healthy, high-protein)

4:30起き生活 | 朝ジム | 秋の味覚を楽しむ🍇🍠🍁

День из моей жизни в качестве блогера о здоровом образе жизни | Ежедневный видеоблог от 300 000 а...

4:30起き生活 | 毎朝の運動 | 簡単ヘルシーごはん🍚