倪海厦：冬天补肾是王道！三味药煲鸡，骨头硬朗防摔跤，高质量活到99！
Автор: 倪小廈講養生
Загружено: 2025-11-09
Просмотров: 290
大家好！冬天来了，你还在为骨头疼、手脚冰凉、精力不济烦恼吗？别担心，这期视频我来教你中医养肾的黄金秘籍——三味药煲鸡！通过杜仲、枸杞子、续断这三味药材搭配土鸡，温补肾阳、填精强骨，帮助你预防骨折、提升免疫力，高品质活到90岁！视频中详细讲解肾的作用、冬天为什么易伤肾，以及这个食疗方的原理、做法和注意事项。别错过，还分享了保暖、睡眠、运动、穴位按摩等实用Tips。
视频亮点：
为什么冬天是养肾黄金期？引用《黄帝内经》，天人相应，冬藏养肾！
肾主藏精、主骨生髓，肾好骨头硬，少摔跤！
三味药详解：杜仲补腰强骨、枸杞滋阴填精、续断续筋健骨。
简单做法：土鸡1只 + 杜仲15g + 枸杞10g + 续断10g + 生姜红枣，砂锅慢煲1.5-2小时，每周1-2次。
临床案例分享：中老年人腰痛改善、年轻人精力恢复。
注意事项：不适合实热人群、孕妇咨询医生；搭配饮食禁忌，避免生冷辛辣。
如果你有肾虚症状如腰膝酸软、失眠多梦、手脚冷，这方子超实用！坚持调理，骨骼强健，冬天无忧。评论区告诉我：你冬天有养肾习惯吗？试过穴位按摩吗？欢迎点赞、订阅、转发，让更多人受益！
#倪小廈講養生
• 萝卜排名第一！倪海厦：气虚的人，冬天一定少吃耗气的食物，小心吃伤！#倪師 #中醫智慧...
• 今日立冬！倪海厦：中医药历史上最强的补血食品，让你整个冬天远离寒气！
• 立冬補一補，一年不受苦，今日立冬！倪海廈：再忙別忘吃4樣，準備入冬！
• 明日立冬，不吃餃子也要吃它！大量上市！倪海廈：鹼性水果扶陽氣，每天3顆睡得香甜、臉色紅潤！
• 立冬補陽，手腳不涼，11月7日立冬！ 【倪海廈提醒：】再忙別忘吃3樣，增強免疫又升陽...
• 体内有瘀要赶紧去掉，久则成瘤！倪海厦教你如何判断体内有瘀！
• 血壓飆升因血管長斑塊？一把木耳這樣煮，7天血壓自動降！
• 倪海廈：72歲老人3個月逆襲！從癱床不起到太極高手，敲4個穴位就夠了！#倪師 #中醫...
• 【營養品越補越傷？ 】倪海廈揭密老人消化不良陷阱！廚房3樣食材救脾胃！#倪師 #中醫...
• 倪海廈揭密：一碗黑豆湯，每週喝3次，白髮逆轉黑絲，腎氣充盈不虛弱！#倪師 #中醫智慧...
#冬天养肾 #中医养生 #三味药煲鸡 #杜仲枸杞续断 #骨质疏松预防 #高质量长寿
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
