Cours complet de Yoga Vinyasa niveau intermédiaire - Spécial Gainage - 40 Minutes

Viens découvrir un cours complet de Vinyasa! Une séance de 40 minutes dans laquelle tu retrouvera tous les éléments d'un cours complet: une petite arrivée sur le tapis avec un échauffement, des salutations au soleil, de beaux enchaînements de postures, pleins de délicieux Vinyasa et, bien sûr, une détente finale. Le thème de la séance est le gainage, car sans s'en rendre compte, nous allons beaucoup travailler nos muscles profonds, notre équilibre, notre proprioception et du coup notre gainage.

Tous les niveaux sont bienvenu, mais le rythme est soutenu c'est pourquoi j'ai noté un niveau intermédiaire. Mais n'hésites pas à faire la vidéo et mettre sur pause si tu as besoin de plus de temps ;)

Si tu as des doutes sur le Vinyasa, n'hésites pas à aller voir mon tutoriel ici -    • Tutoriel Yoga - Comment faire un Vinyasa  

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