Yoga anti-ballonnements | 20 min pour dégonfler le ventre et relancer ta digestion
Автор: Maud
Загружено: 2025-12-02
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♡ Séance tous niveaux
Cette séance est parfaite si tu te sens ballonnée, constipée, ou si tu as le ventre gonflé.
On va faire des torsions, des flexions douces et des postures d’ouverture pour masser tes organes internes et stimuler le transit.
Prends ce moment pour toi, pour soulager ton ventre et retrouver une sensation de légèreté et de bien-être.
🎬 Programme de la séance :
Respiration : 00:45
Flow doux : 01:09
Savasana : 19:54
💬 Dis-moi en commentaire si la séance t’a aidée à soulager tes douleurs, je serais ravie d’avoir ton retour !
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