30-минутный пресс и ягодицы

Я так рада поделиться одной из суперэффективных тренировок из нашей цифровой студии и приложения Hoodfit с друзьями на YouTube! Если вам понравилась эта тренировка, вы получите доступ к более чем 400 другим подобным тренировкам, а также к фитнес-программам, челленджам, сообществу и многому другому, начав бесплатный 14-дневный пробный период здесь: https://www.hoodfitlife.com

ОБОРУДОВАНИЕ: тяжёлая эспандерная лента, набор тяжёлых гантелей + скамья или стул

ЦЕЛЬ: укрепление ягодичных мышц и мышц кора! Слушайте мои подсказки и обязательно дышите во время упражнений, двигаясь осознанно и с правильной техникой, чтобы почувствовать более глубокое жжение в мышцах и действительно помочь укрепить пресс и ягодицы.

✘ INSTAGRAM:   / hoodfit_  
✘ FACEBOOK:   / hoodfit  
✘ TIK TOK:   / hoodfit  
✉ КОНТАКТЫ (для деловых запросов): [email protected]

***
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Компания Hoodfit LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок.

Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность участвовать в тренировке.

Вы должны понимать, что участие в любом упражнении или программе тренировок может привести к травме. Выполняя это упражнение или программу тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травм и соглашаетесь освободить Hoodfit LLC, всех сотрудников и/или правопреемников от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Hoodfit LLC.

Добро пожаловать в #sweatsisterhood! Hoodfit — это высокоэнергетический метод фитнеса, вдохновленный танцами, созданный знаменитым тренером Эрикой Худ. Имея опыт профессиональных танцев, Эрика фокусируется на энергии, ритме и хореографической точности для создания эффективных тренировок, объединяющих разум, тело и душу. Hoodfit предлагает вам доступ к танцевальным вечеринкам, тонизирующим программам, высокоинтенсивным интервальным тренировкам и многому другому, чтобы вывести вас на новый уровень 24/7. Готовы ли вы отбросить все оправдания и погрузиться в ритм? Потому что вас ждет эпическое потовое занятие, которое заставит вас буквально скатиться с небес на землю.