Etirements complets pour les sportifs - Stimuler la récupération après l'entrainement!
Автор: Marinasanas
Загружено: 2023-09-28
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Cette séance d'étirements de la tête aux pieds va relâcher l'ensemble des muscles du corps!
Idéal après une séance de sport, le matin pour échauffer le corps ou le soir pour éliminer toutes les tensions de la journée.
Cette séance vous propose un étirement profond du dos mais surtout des jambes qui va réduire les tensions et les éventuelles courbatures.
Si vous sentez qu'une posture est trop exigeante ou qu'une douleur apparait lors d'un étirement, ne forcez pas. Au contraire, n'hésitez pas à revenir sur une posture de relaxation à tous moments si vous en ressentez le besoin.
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Namaste
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