#БУЧхудой

#БУЧхудой - 1 НЕДЕЛЯ диеты / План питания для ПОХУДЕНИЯ
Больше информации в моем Инстаграм -
  / tanyatgym  

ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:

Что такое БУЧ -    • БУЧ диета (Белково-Углеводное Чередов...  

Как считать КАЛОРИИ -    • КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета ...  

3 недели БУЧ -    • | БУЧ - 3 недели со мной! |  

В БЕСПЛАТНОМ МАРАФОНЕ #БУЧХУДОЙ вас ждут крутецкие ПРИЗЫ 😱
.⠀
1️⃣МЕСТО
▫️Моя Skype консультация. План питания и тренировок
▫️Беспроводные наушники от   / plantronics   Backbeatfit
▫️Набор спортивного питания от   / meal2goal  
▫️Фитнес-резинки от   / fitness_rezinka  
▫️Набор косметики от   / votre_cosmetologue  
▫️Удобный фитнес дневник   / hello_gym_ua  
▫️И конечно потрясное белье от   / by_mariarim  
.⠀
2️⃣МЕСТО
▫️Моя Skype консультация. План питания и тренировок
▫️Набор спортивного питания от   / meal2goal  
▫️Фитнес-резинки от   / fitness_rezinka  
▫️Набор косметики от   / votre_cosmetologue  
▫️Удобный фитнес дневник   / hello_gym_ua  
▫️Белье от   / by_mariarim  
.⠀
3️⃣МЕСТО
▫️Моя Skype консультация. План питания и тренировок
▫️Набор спортивного питания от   / meal2goal   ▫️Фитнес-резинки от   / fitness_rezinka  
▫️Удобный фитнес дневник   / hello_gym_ua  
▫️Белье от   / by_mariarim  
.⠀
4️⃣МЕСТО ( Отдельное место для тех, кто участвовал в #успетьпохудеть )
▫️Моя Skype консультация. План питания и тренировок
▫️Подарочный набор от   / giftstudio_msk  

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb https://ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099

➤ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ TGYM Подробнее ТУТ 👇
https://vk.com/topic-44770386_34993142
Питание + тренировки + мотивация

!TGYM НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ!
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира!    / timedtext_cs_p.  .

Еще о нас:
➤Инстаграмма: Таня:   / tanyatgym  
➤Инстаграмма: Дима:   / dmytrofedorishchev  
➤Инстаграмма: Tgym:   / the_tgym  
➤Группа в контакте: https://vk.com/t_gym
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - Лучший фитнес канал на YouTube. 5 лет работы, 700 работающих видео о фитнесе.
Десятки тысяч достигнутых результатов подписчиков!
Мы ждем твоих результатов!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Комплекс видео из 6 серий, созданный специально для тех, кто собрался привести тело в порядок в кротчайшие сроки. Что такое БУЧ Диета? Это план питания белково-углеводного чередования, или коротко БУЧ.
Длительность курса снижения жировой массы тела по нашему комплексу составляет 6 недель. То есть 6 недель примера питания по БУЧ. Список всех продуктов на каждую неделю и варианты на которые можно заменить определенные продукты.
Мы научимся считать калории! Ты выяснишь сколько и чего тебе нужно кушать, что бы не только сбросить вес, но и оставаться стройной в дальнейшем. Важно четко придерживаться плану питания, все видео пронумерованы и идут по порядку! В дополнении к данному курсу мы советуем начать (или повторить) один из наших комплексов домашних тренировок    / thetgym  .
ПОМНИ! Сочетая наши тренировки и #БУЧхудой ты можешь добиться более лучших результатов.
Немного о БУЧ: почему это работает?
Благодаря чередованию белковых и углеводных дней метаболизм не замедляется, как это происходит при следовании безуглеводной или низкоуглеводной диете. Организм не успевает адаптироваться к резкой смене рациона, а значит не имеет шансов откопить жировые запасы, вместо этого он сжигает уже имеющиеся. Диета БУЧ позволяет сохранять хорошее настроение: диеты со строгими ограничениями часто вызывают подавленность. Белково углеводное чередование отлично сочетается с физическими нагрузками, поставляя и энергию (углеводы) и протеины (строительный материал для мышц). Грубо говоря уходит только жир! Мышечная масса не теряется. БУЧ не имеет противопоказаний, но есть ограничения для людей которые страдают сложными заболеваниями ЖКТ, и болезнями почек.