Как лучше всего проработать ягодицы при разгибании бедра на 45 градусов | Учебное пособие по техн...
Автор: Physique Development
Загружено: 2022-08-09
Просмотров: 63902
В этом видео тренер Алекс рассказывает, как мы обучаем наших клиентов выполнять разгибание бедра на 45 градусов для сдвига ягодичных мышц.
Помните: когда мы говорим о смещении, это не означает, что другие группы мышц не работают. Работая над смещением ягодичных мышц, мы также задействуем другие мышцы-разгибатели бедра, такие как подколенные сухожилия и приводящие мышцы.
Больше видео, статей и информации смотрите на сайте https://physiquedevelopment.com.
Ознакомьтесь с калькулятором питания для физиотерапевтов — https://physiquedevelopment.com/calcu...
Подробнее о наших индивидуальных онлайн-тренировках смотрите на сайте: https://physiquedevelopment.typeform....
Интересует подготовка к соревнованиям? Посетите сайт: https://physiquedevelopment.typeform....
Интересует приложение Physique Development Training Club?
https://physiquedevelopment.app
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![45 Degree Hip Extension [Glutes & Hamstrings Bias]](https://imager.clipsaver.ru/OMb1VFQK9Tk/max.jpg)