Тренировка для беременных, которую МОЖНО! Не делайте то, что НЕЛЬЗЯ!

🔴 Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2
🟠 Авторский курс "Здоровая спина" https://alinkabalerinka.ru/marafon
Остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22

Во время беременности НЕЛЬЗЯ высокоинтенсивные тренировки, нельзя качать пресс, нельзя делать еще ряд упражнений, которые тут и не перечислишь)) Но во время беременности МОЖНО И НУЖНО заниматься своим телом! Главное подбирать правильные упражнения - на видео показала простой комплекс для таза и спины. Обязательно сделайте эту тренировку, чтобы хорошо себя чувствовать всю беременность!

Занимайтесь своим телом регулярно, для этого у вас есть большое разнообразие тренировок на моем канале:
Тренировка на все тело -    • Упражнения для беременных на все тело. 1-2...  
Йога для беременных -    • Йога для беременных. Готовим таз к родам. ...  
Тренировка для ягодиц на фитболе -    • Тренировка для ягодиц. Упражнения с фитбол...  
Упражнения для таза -    • Готовим таз к родам. Упражнения стоя. Трен...  
Тренировка с роллом для мамочек -    • Тренировка для беременных и мамочек. Упраж...  
Восстановление после родов -    • Делай это после родов! Как похудеть после ...  
Как расслабить поясницу -    • Это расслабит твою поясницу! Одно упражнен...  
20 минут для здоровой спины -    • Болит спина? Упражнения для здоровой спины...  
Как расслабить шею -    • Тренировка для шеи. Расслабляем шею. Подой...  
Подготовка таза к родам -    • Подготовка таза к родам. Тренировка для бе...  
Тренировка для первого триместра беременности -    • Как тренироваться во время беременности? Ч...  
Пробная тренировка курса для беременных -    • Как подготовиться к родам? Что можно делат...  
История моих моих родов -    • Факты о моих родах, которые помогут вам в ...  
Позы в родах. Как облегчить схватки -    • Позы в родах. Как облегчить схватки. Упраж...  
Тренировка для беременных на фитболе -    • Упражнения для беременных на фитболе. Трен...  
Вебинар Подготовка тела к родам -    • Вебинар Подготовка тела к родам. Легкие ро...  
Тренировка для спины во время беременности -    • Тренировка для спины во время беременности...  
Что опасно делать беременным -    • Что опасно делать беременным? 5 упражнений...  
Три правила легкой беременности -    • Видео для беременных. Три правила легкой б...  
Как похудеть за 2 месяца. Тренировка для мам -    • Как похудеть за 2 месяца. Тренировка для м...  
Тренировка интимных мышц и бедер -    • Интимная гимнастика. Женское здоровье. Тре...  
Подготовка таза к родам. Лёгкие роды -    • Подготовка таза к родам. Упражнения для та...  
Как определить диастаз -    • Как определить диастаз? Какие упражнения н...  

Мои социальные сети:
🔵 Телеграмм канал https://t.me/alinkabalerinka
🔴 Ютуб канал    / @alinkabalerinka  

🔹Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2
🔸Курс "Здоровая спина" https://alinkabalerinka.ru/marafon

Если остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22