Что ПОДПИТЫВАЕТ ваш страх?

Страх становится одним из самых часто употребляемых модных слов. Что-то вроде тревоги, эмпатии или благодарности. Его часто используют, но при этом редко определяют, не говоря уже о том, чтобы понимать.

Сегодня я хочу поделиться коротким видео (около 10 минут), которое я снял в прямом эфире в Instagram, где я отвечаю на вопрос:

«Как понять, избавляюсь ли я от страха или создаю его?»

Отличный вопрос

Виноват не страх. Виноват страх.

В этом видео я рассказываю о важности:

№1 — Практиковать (и знать) правильные вещи.

Под «правильными» вещами я подразумеваю изучение науки о нервной системе, того, как травмы застревают в нашей биологии, и того, что нужно, чтобы регулировать и исцелять накопившиеся за всю жизнь страхи и другие эмоции, которые мы прятали под ковриком и в шкафу.

№2 — Связь между телом, разумом и окружающей средой

Одна из отличительных черт разговорной терапии, которая является золотым стандартом психологической помощи, — это сосредоточенность на психике и НЕ уделение особого внимания телу. Таким образом, терапия фокусируется на смысле вещей: нашем мышлении, наших мыслях, основанных на страхе, а затем пытается изменить и/или принять эти вещи в сознании, полностью игнорируя реакцию нашего тела. Можно даже сказать, что это «терапия с шеей вверх», поскольку она редко спрашивает человека о том, что происходит в его теле. Хотя это может быть (некоторой) полезностью На начальном этапе отношений клиент-пациент, направленных на установление доверия, работа с глубоко укоренившимися страхами не затрагивает первопричину, поскольку, по сути, страх зарождается и впервые переживается В теле, а НЕ в разуме.

Если я пойду немного дальше, то могу сказать, что страх возникает через нашу связь между телом, разумом и окружающей средой.

Для меня связь между телом, разумом и окружающей средой связана с тем, как мы чувствуем и переживаем страх, как с точки зрения нашего физического тела, так и с точки зрения нашего отношения к окружающей среде и нашего восприятия окружающей среды. Вы уже продвинулись?

Поэтому, чтобы работать со страхом на этом начальном уровне, мы должны использовать интегративный подход «тело-разум-среда».

Потому что это больше, чем просто разум-тело.

И это больше, чем просто тело-среда.

Это все три вместе!

Если мы не интегрируем этот уровень сложности в наши методы исцеления, исцеление может быть вообще сложным. Человеческая система сложна, и она заслуживает наивысший возможный уровень исцеления.

Без этой интеграции мы можем лишь, в лучшем случае, «управлять» или «справляться» со своими ощущениями и чувствами... создавая иллюзию того, что держим свои страхи «под контролем». Проблема в том, что, контролируя всё только «под контролем», мы не живём в полную силу и потенциал.

Ресурсы, которые я упоминаю в видеоблоге:

► Чтобы исцелиться, мы должны быть готовы не бояться.
https://irenelyon.com/2017/08/23/us-h...

__

Спасибо, что вы здесь!

1. Оставьте комментарий и расскажите мне, как это видео повлияло на вас. Не стесняйтесь задавать вопросы (моя команда отвечает на них каждую неделю!)

2. Чтобы получить больше ресурсов по здоровью нервной системы, узнать больше обо мне и моей квалификации, а также о многочисленных способах практического сотрудничества со мной, посетите мой Веб-сайт: https://irenelyon.com

3. Подпишитесь на меня в социальных сетях:

Instagram:   / irenelyon  
Facebook:   / lyonirene  
LinkedIn:   / irenelyon  
SoundCloud:   / irenelyon  

4. ЕСТЬ ВОПРОСЫ? Напишите по адресу: [email protected]

__

Обратите внимание, что…

Заявление на этом канале YouTube или в видео являются лишь личным мнением. Представленный или опубликованный на этом канале контент не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение, а также профессиональные терапевтические отношения. Представленный или опубликованный контент предназначен исключительно для предоставления общей информации о здоровье в образовательных целях, и вам следует проконсультироваться с соответствующим медицинским работником, прежде чем полагаться на какую-либо подобную информацию.

Мой веб-сайт — это кладезь бесплатных ресурсов и информации о том, как начать эту работу, поэтому вот он ещё раз: https://irenelyon.com