Co jeść przy insulinooporności? To najzdrowsze produkty!

Opieka dietetyczno-treningowa czyli mój program „Metoda Szemraja”:
https://strefaprzemian.pl/sklep/produ...

Sprawdź przepisy i ćwiczenia które polecam:
http://efekty.strefaprzemian.pl/kobie...

Masz insulinooporność i nie wiesz, co możesz jeść, a czego unikać? Czujesz się zagubiony wśród sprzecznych porad z Internetu? Jedni mówią: żadnych owoców. Inni – jedz ich jak najwięcej. Kto ma rację?

W tym filmie dostaniesz rzetelną, praktyczną i aktualną listę produktów, które:
• pomagają obniżyć poziom cukru i insuliny,
• wspierają wrażliwość insulinową,
• sycą na długo i nie powodują gwałtownych skoków glukozy,
• mogą realnie wspierać walkę z insulinoopornością.

Omówię też produkty kontrowersyjne – np. nabiał, owoce, kawa, napoje zero – i pokażę, co naprawdę mówią na ich temat badania naukowe. To nie jest kolejny film z zakazami. To obiektywny przegląd faktów, mitów i niuansów – oparty na nauce i doświadczeniu.

✅ Dowiesz się:
– Co jeść przy insulinooporności na śniadanie, obiad i kolację
– Jakie produkty najbardziej stabilizują poziom cukru we krwi
– Kiedy owoce szkodzą, a kiedy są wręcz potrzebne
– Czy kawa pomaga, czy przeszkadza przy insulinooporności
– Jak komponować posiłki, by uniknąć napadów głodu
– I dlaczego styl życia (sen, stres, ruch) też ma znaczenie

📌 Odcinek szczególnie polecam:
– osobom z insulinoopornością (IO),
– osobom z podwyższonym cukrem na czczo,
– osobom z cukrzycą typu 2,
– osobom, które tyją mimo zdrowej diety,
– każdemu, kto chce odzyskać kontrolę nad energią i metabolizmem.

Sprawdź, na czym polega mój program "Metoda Szemraja" ,w którym m.in.:
aż 3 ekspertów pracuje na Twoje efekty,
masz nielimitowany kontakt z nami,
personalizujemy dla Ciebie dietę i ćwiczenia,
dostajesz techniki i narzędzia do zarządzania stresem, emocjami i nawykami.
Link poniżej:
https://strefaprzemian.pl/sklep/produ...