ЖЕНСКИЙ АРМРЕСТЛИНГ | НИКИШЕВА ТАТЬЯНА и Эльдар Бубенко | Тренировка предплечий | Волосы за победу

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ, спасибо за лайки, комментарии и подписку - это очень сильно помогает нашему каналу!

⬇️ ТАЙМ-КОДЫ НИЖЕ ⬇️

⚡️СОЦСЕТИ ЭЛЬДАРА:
Telegram:
https://t.me/eldar_arm

Запретграм:
https://www.instagram.com/eldar_buben...

Вконтакте:
https://vk.com/bubenko_eldar

⚡️СОЦСЕТИ ТАТЬЯНЫ:
Запретграм:
https://www.instagram.com/__ni.ta__?i...

📍ЛОКАЦИЯ:
Запретграм:
https://www.instagram.com/europa_fitn...

🎥 ТАЙМ-КОДЫ
00:00 - Приветствие;
00:46 - как началась карьера в армрестлинге у сестер Никишевых;
02:08 - разминка перед тренировкой;
02:39 - как проходила подготовка в первом зале;
05:39 - перерыв в выступлениях;
07:01 - первый Чемпионат мира;
07:44 - упражнение из арсенала сибирских чемпионок;
09:35 - крайнее выступление на Чемпионате России в 2020;
10:28 - мотивация к тренировкам у девочек;
11:34 - тренировочный план на подготовке;
14:45 - подготовка “на протеине”: спортивное питание и бады от Тани;
16:37 - в каком возрасте начались тренировки;
16:57 - методы восстановление между тренировками;
18:01 - обрезала волосы ради победы !
19:20 - база в арме;
21:09 - бок 40кг на 10раз;
22:17 - борьба за столом;
23:52 - перелом правой руки;
24:33 - завершение выпуска!

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

#армрестлинг #эльдарбубенко #armwrestling #никишева #тренеровка #бубенконикишева
#женский