Интервальная тренировка для бегуна на длинные дистанции

Пример одной из самых распространенных и эффективных интервальных беговых тренировок для длинных дистанций: отрезки по 400 метров. В видео рассказываю, когда стоит выполнять такие тренировки, как правильно подобрать свой темп и количество повторений, кому подойдет такая тренировка. Коротко, без воды, смотрите и выходите бегать ;)

Следующий старт уже через неделю! Увидимся в Москве 🙌🏻

Тренируйтесь с умом и не сидите дома!

► Записаться на тренировку https://efimovteam.ru/
► Мы в VK https://vk.com/efimovteam_running
► Мы в TG https://t.me/rrroman76

Контактная информация: [email protected]

#московскиймарафон #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #подводкакмарафону