Siła, Moc i Przyspieszenie|Trening Motoryczny Taekwondo z Julią Seredą

SIŁA |MOC |Przyspieszenie
Dołącz do treningu motorycznego Taekwondo z Julią Seredą, brązową medalistką Mistrzostw Polski 2018, Młodzieżową Mistrzynią Polski 2020 oraz brązową medalistką World University Games Summer w Chinach. Julia, z wieloma osiągnięciami w juniorach, dzieli się swoimi najlepszymi technikami i ćwiczeniami, które pomogą Ci w produkcji mocy, przyspieszeniu liniowym, oraz budowaniu siły i kondycji.

W filmie znajdziesz:

Ćwiczenia Taekwondo skoncentrowane na rozwijaniu siły i mocy.
Produkcja mocy w Taekwondo poprzez zaawansowane treningi eksplozywności.
Przyspieszenie liniowe dzięki specjalistycznym ćwiczeniom dynamicznym.
Ćwiczenia na siłę Taekwondo dla zwiększenia wytrzymałości i siły mięśni.
Kompleksowe przygotowanie fizyczne Taekwondo, aby zapewnić przewagę w zawodach.
Siła i kondycja Taekwondo w praktyce.
Trening sportowy Taekwondo z naciskiem na eksplozywność i dynamikę.
Nie przegap okazji, aby trenować z jedną z najlepszych zawodniczek w Polsce. Oglądaj, ucz się i zwiększ swoją wydajność na macie! Subskrybuj nasz kanał, aby być na bieżąco z nowymi treningami i poradami.

#ĆwiczeniaTaekwondo #ProdukcjaMocyWTaekwondo #PrzyspieszenieLiniowe #ĆwiczeniaNaSiłęTaekwondo #SiłaIKondycjaTaekwondo #TreningDynamicznyTaekwondo #TreningEksplozywności #SiłaIMocWSztukachWalki #TreningSportowyTaekwondo #PrzygotowanieFizyczneTaekwondo

Możesz mnie również znaleźć na IG:
  / maciek_afd  
00:00 Introduction
00:37 Rozgrzewka
02:28 Plyometria
04:46 Elementy siłowe
05:54 Elementy dynamiczne
07:17 Ćwiczenia akcesoryjne
08:06 Kondycja+ trening kognitywny
08:58 Zakończenie