PESO MUERTO RUMANO DESDE CERO! TÉCNICA: GUIA DEFINITIVA

En este video, exploraremos el mundo del PESO MUERTO RUMANO y cómo este ejercicio puede ser clave para mejorar tu cadena posterior. Aprenderás tips para sacarle el máximo provecho a cada repetición, enfocándonos en la técnica DESDE CERO y la activacion de gluteos e isquios. Recuerda que el entrenamiento de fuerza es fundamental para ver resultados pero hay que hacer las cosas BIEN!

El peso muerto es un ejercicio multiarticular que aunque sea un BÁSICO CLÁSICO podría decir que es de los más complejos a nivel técnico y de los más completos para trabajar tu tren inferior. Por lo mismo tiene un sin fin de variantes que pueden ayudarte a enfocarla en diferentes músculos y adaptarse A TI!

‼️Es importante RECONOCER que ninguno de nosotros somos iguales, parece obvio decirlo pero más allá de lo que dice la teoría (que son parámetros como punto de partida), debemos encontrar lo que nos funcione mejor mientras mantengamos los lineamientos base correctos de una técnica

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