كيف تبني
Автор: بهجة الحياة
Загружено: 2026-01-16
Просмотров: 7
يتناول هذه الفيديو مفهوم #المرونة #النفسية باعتبارها مهارة حيوية تمكّن الفرد من التكيف مع الضغوط و#التعافي من الصدمات مع الحفاظ على التوازن النفسي. ويوضح المحتوى أن الشخص المرن لا يتجاهل مشاعره السلبية، بل يمتلك القدرة على إدارتها بذكاء ومواجهة التحديات برؤية متفائلة وأهداف واضحة. كما يؤكد الفيديو أن المرونة ليست سمة فطرية بل هي عضلة يمكن تقويتها من خلال التدريب المستمر والممارسة اليومية. وبدلاً من التركيز على التغييرات الجذرية المرهقة، يشجع على تبني لعادات الصغيرة والمستمرة التي تمنح شعوراً بالإنجاز وتعمل كدرع واقٍ ضد الاكتئاب والقلق. يهدف هذا الطرح إلى تقديم نهج واقعي وعملي لبناء #الصحة_النفسية والجسدية بعيداً عن ضغوط النصائح التقليدية الصعبة.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: