蛙泳是个技术活，成人自学蛙泳，从抬头，抱水，蹬腿等方面去改进

EP 33蛙式還抱不到水嗎？在四種泳姿中只有蛙式沒有推水的動作，而蛙式的划手又極為重要。要如何在划手的動作中產生最大浮力及推進力就關係到手掌和手臂動作的角度及協調了。讓我們一起來探討這個問題吧！

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手臂划水动作练习 2 | 蛙泳教程

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【梦觉】游蛙泳总是沉下去，怎么办？

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