Вишневый бенто Торт со сметанным кремом за 3 минуты выпечки | Без сахара Для кето замените на ягоды

✅ Моя почта для связи⤵️:
ketoelena888@gmail.com

👭По вопросу моего сопровождения вас в вашем питании и помощи в составлении рациона НУП пишите на почту.

✅Ссылка на телеграмм канал⬇️
https://t.me/Keto_Elena

🌱Поддержать развитие канала:
https://donatello.to/ketoElena
#кето
🥰Друзья, смотрите видео до конца, чтобы не пропустить подробности.

🥰Вы также можете поделиться этим видео с друзьями в социальных сетях.

🥰Если вам нравятся мои низкоуглеводные рецепты я буду очень рада, если вы подпишитесь на мой канал, поставите 👍и оставите комментарий.

🥰Не забудьте включить колокольчик 🔔 уведомлений о моем новом рецепте.

Ингредиенты:⤵️
🥚яйца (количество в видео )
20 г эритритола
60 г миндальной муки
1 ст.л. с горкой сметаны , это около 25 грамм ( у меня 15%, можно более жирную)
1/2 ч.л. разрыхлителя
ванилин, щеп.соли.

Для крема: 60 г сметаны, 150 г вишен, 10 г эритритола.
Суммарное количество ингредиентов на весь торт -около 24,6
На один кусочек -около 12,3 г
Суммарное количество углеводов та торт без вишен( с учетом крема)- 7,6 г, на один кусочек - 3,8 г.
Соответственно вы можете уменьшить количество вишен или заменить их на менее низкоуглеводную ягоду ( например малину, смородину, голубику..), но вкуснее с тем количеством , как в моем рецепте 🫶
Я учитывала 15% сметану, если сметана жирнее, то углеводов чуть меньше.

Размер формы 12х9 высота 4,5






















#кеторецепт #едакето #низкоуглеводные #диабет #сахарныйдиабет #инсулинорезистентность #какпохудеть #едадиабетика #менюдиабетика #легкопохудеть #менюприпохудении #lowcarb #keto #ketodiet
#безмуки #безсахара #безглютена #ешьихудей #простыерецепты
#чтоприготовитьнакето #чтоестьчтобыпохудеть #меню #тарелочки #низкоуглеводныерецепты
#кетогеннаядиета #нуп
#низкоуглеводнаядиета
#кетоеда
#чтоможноестьнакето
#какприготовитькетохлеб
#чтояемнакето #похудение
#какпохудеть #емихудею
#еда #ежедневноеменю
#кетоїжа #яксхуднути #діабет #щоденнеменю #цукровийдіабет #бентоторт #бенто #тортвдомашнихусловиях #кексвмикроволновке #кексвкружке #вишневыйпирог #вишневый #сосметаной #кексвчашке #cherrycake