Я устала: почему отдых не помогает и что за этим стоит
Автор: Elena Voevodina
Загружено: 2025-12-25
Просмотров: 87
«Я устал(а)» — фраза, за которой часто стоит не просто нехватка отдыха, а разные психологические процессы, требующие разного подхода.
В этом видео я разбираю, почему усталость бывает разной и почему привычный отдых иногда не только не помогает, но и усиливает истощение.
В видео:
— почему отдых «как у всех» может не работать именно для вас;
— чем перегруженность отличается от истощения и эмоциональной усталости;
— почему важно понимать причины усталости, прежде чем что-то с собой делать.
Здесь я не провожу психодиагностику типа усталости и не даю универсальные советы.
Я предлагаю другой подход: не тратить силы впустую на попытки «починить» себя и свой отдых, а сначала понять, что именно с вами происходит. И в усталости ли дело.
В моём Telegram-канале — больше контента, аудио-паузы, а также информация о работе со мной:
🔗 https://t.me/evoevodina_psy
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
