Взрывная Сила Ног - Как Развить И От Чего Зависит | Джефф Кавальер
Автор: Джефф Кавальер — переводы от SciApp
Загружено: 2019-03-14
Просмотров: 33948
Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - / athleanx
Оригинальное видео - • How to Jump Higher (STEP BY STEP GUIDE!)
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
• Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом | ...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
• Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолир...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
• Как Быстрее Увеличить Объем Плеч - Делай Э...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
• Как Быстрее Увеличить Объем Рук - Делай Эт...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
• Широкая V-образная Спина - Как Развить И К...
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
• 5 Грехов Тренировки Спины. Частые Ошибки -...
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
• 7 Грехов Тренировки Трицепса. Частые Ошибк...
-----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня мы поговорим о том как развить взрывную силу ног и обсудим от чего она зависит. Взрывную силу легко проверить высотой прыжка, на что мы и будем опираться и что мы и будем стараться улучшить.
Для того чтоб прыгнуть выше нужно 1 - толкаться сильнее, 2 - толкаться быстрее (и 3 - иметь достаточную гибкость).
Приседания на носочках, махи гирей, и толчок саней - упражнения которые помогут вам развить взрывную силу ног.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
