[튜토리얼] 젖산 역치 심박수(LTHR)란 무엇인가요?
Автор: Garmin Korea
Загружено: 2025-05-16
Просмотров: 1442
#젖산역치 #심박수 #러닝퍼포먼스 #사이클링 #최대VO2 #GarminConnect #스포츠과학
▶ 이 영상에서는 Garmin 시계를 활용하여 젖산 역치 심박수(LTHR) 개념을 탐구합니다.
LTHR을 이해하면 훈련 강도를 효과적으로 조절하여 러닝 및 사이클링 퍼포먼스를 향상시킬 수 있습니다.
이 가이드는 지구력을 향상시키고 목표한 피트니스 수준을 달성하는 데 도움이 될 것입니다!
▶ 추가 지원이 필요하신가요?
자세한 지원 및 FAQ는 아래 링크를 방문하세요.
Garmin 공식 웹사이트
https://www.garmin.com/ko-KR/
▶ 젖산 역치에 대해 더 알아보기
Garmin - Lactate Threshold
https://www.garmin.com/ko-KR/garmin-t...
타임스탬프:
00:00 - 소개
00:04 - 젖산 역치의 중요성
00:10 - 젖산 역치란?
00:17 - LTHR 이해하기
00:21 - LTHR 초과 시 영향
00:45 - Garmin이 LTHR을 추정하는 방법
00:52 - Garmin Connect에서 LTHR 확인하기
01:06 - LTHR 감지 문제 해결
01:34 - LTHR 수동 입력 방법
02:04 - 결론
▶ 공식 웹사이트 방문: https://www.garmin.co.kr/
▶ 지금 구매:https://www.garmin.co.kr/products/wea...
▶ 도움이 필요하신가요? 지원 센터 방문: https://support.garmin.com
![[튜토리얼] 젖산 역치 심박수(LTHR)란 무엇인가요?](https://imager.clipsaver.ru/GjjSlbeuY4g/max.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[튜토리얼] Venu 4 전체 기능 분석 | 꼭 알아야 할 8가지 새로운 기능｜가민 Venu 4, 어떤 점이 업그레이드되었을까?](https://imager.clipsaver.ru/r53JIms7WtA/max.jpg)
![[튜토리얼] Garmin 스마트워치 음성 기능｜음성 명령, 폰 어시스턴스 & 음성 메모 등 음성으로 더 편리하게 사용하는 방법](https://imager.clipsaver.ru/w2MFzvqvtxQ/max.jpg)
![[튜토리얼] Garmin Tips: 젖산 역치는 무엇인가요?](https://imager.clipsaver.ru/FDG5JUPGib0/max.jpg)
![[튜토리얼] 가민(Garmin) 스마트워치에서 가속도계를 사용하는 방법 | MEMS 모션 센서 설명](https://imager.clipsaver.ru/8BsrQL1Do74/max.jpg)