【麵包迷思破解】全麥吐司真的特別健康嗎？｜婉萍營養師

在門診常常會有減重的朋友問我🙋‍♀️
🥺我都吃全麥麵包怎麼沒有瘦？
🥺吃全麥怎麼血糖還是高？
很多人以為全麥麵包比較健康吃不胖！
其實有些全麥並非真的全麥🤫
全麥吐司的健康迷思今天就一起來破解😉
📋全麥吐司麵包迷思搶先看
🔎全麥麵包熱量較低，最健康嗎？
🔎雜糧麵包、全麥麵包的熱量一定比一般麵包低？
🔎選用天然酵母做的麵包最好？
🔎不管怎樣，無麩質麵包都是優先選擇嗎？
營養師還準備了生吐司、牛奶吐司、全麥、雜糧🍞
一字排開讓大家看個清楚😍
喜歡吃麵包吐司又想不胖健康的朋友們
不僅不能錯過這集還要筆記分享喔😁

#全麥 #雜糧 #麵包 #吐司 #熱量 #減肥
#生吐司 #牛奶吐司 #挑選 #飲食 #減重
#營養 #營養素 #營養師 #李婉萍營養師
-
► 訂閱 Youtube：http://pics.ee/14lul
► 李婉萍營養師 FaceBook：http://pics.ee/14lv1
► 追蹤 Instagram（ID：wanpin_li_dietitian）：
  / wanpin_li_d.  .
► 李婉萍營養師 Blog：http://nutrition168.com/
► 點我加入 LINE@：https://pse.is/EW7FS
► 關注 TikTok（ID：wanpinli）：https://vt.tiktok.com/R3NmFm/