【康健陪你練】上班族肩頸痠痛怎麼辦？單點加壓，肩頸放鬆不緊繃 | 康健雜誌

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肩頸痠痛老是困擾著你嗎？《康健》邀請五十佳健身薈 肌力/體能專業教練 陳少偉Allen，教大家肩頸肌肉徹底放鬆，使用 小球／網球，能更有效進行單點按壓，全身也跟著神清氣爽了！

註：鼓勵您常起身動一動，但不刻意勉強動作、避免運動傷害。

👉 示範教練：肌力/體能專業教練 陳少偉Allen
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