YOGA YIN E YANG | pratica completa per la mattina

In questo video facciamo una pratica di Yoga Yin e Yang perfetta per la mattina. La pratica prevede una parte con posizioni da seduti/sdraiati tenute piu' a lungo per allungare i tessuti connettivi e una parte con un breve flow a ritmo lento per risvegliare il corpo. Inizia con calma la giornata ritrovando poco per volta l'energia.

Usa il tuo respiro per entrare dolcemente nelle posizioni, muovendoti senza fretta e con gentilezza verso il tuo corpo.

E' una lezione completa ed è adatta a tutti i livelli.

Possono esserti utili due blocchi.

Buona pratica ❤️

Un abbraccio,
Vera

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