YOGA Flow | Apri il cuore | crea spazio e libera il corpo da tensione e stress
Автор: Vera Bettiol
Загружено: 2025-11-20
Просмотров: 263
Una pratica per aprire tutto il corpo, sopratutto la parte toracica e il bacino così da respirare più pienamente e sciogliere le tensioni fisiche che ti appesantiscono. Questa sequenza è anche he pensata per aiutarti a migliorare la flessibilità nell'esecuzione dei piegamenti indietro.
Respirerai profondamente e ti muoverai intenzionalmente attraverso flessioni laterali, aperture delle spalle e piegamenti all'indietro.
Spero che questa pratica ti piaccia. Fammi sapere come va nella sezione commenti qui sotto!
Livello intermedio
Buona pratica ❤️
Un abbraccio,
Vera
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