목, 등의 긴장을 이완하는 요가 (일자목 스트레칭) | 목이 뻐근할 때 운동, 굽은 등 펴기

저녁에 하기 좋은 20분 요가 | 자기전 스트레칭, 숙면 요가 스트레칭

어깨통증의 원인 '라운드숄더' 교정하는 요가 | 어깨 스트레칭, 굽은어깨 교정운동

15 Min Daily Mobility Routine for All Levels | Stretch to Stay Flexible

굽은 등, 굽은 어깨를 교정하는 스트레칭 | 자세교정 ・ 척추교정 요가

목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)

[라디카요가] 24분 | 데일리 요가 | 골반 순환 | 하체 순환 | 골반과 하체를 시원하게 풀어보기

목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!

건강한 허리를 위한 요가 스트레칭 | 허리강화운동, 허리에 좋은 운동

하루의 마무리 20분 저녁 요가 | 전신요가 스트레칭

뭉친 어깨, 뻣뻣한 골반 풀어주는 요가 | 앉아서 하는 요가 스트레칭 | 어깨 근육 풀기, 골반풀기

하루 끝, 19분 저녁 요가

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

찌뿌둥한 몸을 시원하게 푸는 요가 | 목, 어깨, 등 가벼워지는 요가 스트레칭

어깨, 등 쫙 펴주는 요가 | 몸 라인 예뻐지는 체형교정 스트레칭, 자세 교정 스트레칭

굳어있는 어깨, 골반을 활짝 여는 요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신 요가 스트레칭

일자목, 어깨통증 잡아 주는 스트레칭? 빵느와 함께하는 이박자TV에서 확인하세요

물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화

목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

무리 없이 매일 하는 25분 요가 | 전신 스트레칭

목 · 어깨 통증 완화를 위한 요가(거북목 · 어깨결림) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 055