어깨 안정성 운동🛠️ㅣ오십견 예방🩹ㅣ리포머 시퀀스🤎

척추 회전과 둔근 강화🙆🏻ㅣ전신을 골고루 사용하는💪🏻ㅣ리포머+박스 시퀀스💜

어깨 재활을 위한 해부학과 평가방법 / 힐링무브 필라테스 스터디

내전근 자극이 미쳤어요💥ㅣ두 발로 왔다 네 발로 돌아가는🐢ㅣ리포머+스틱 시퀀스❤️‍🔥

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

[바렐 시퀀스] 플레이트 활용도 100% 하여 고유수용감각 up

■캐딜락시퀀스■ 어깨안정화 | 어깨•등•둔근

Как я учусь в 45+? 🤓Ответ: по науке

매끈한 등과 팔 라인 만들기🎀ㅣ하체운동까지 OK🔥ㅣ캐딜락 매끄러운 시퀀스❤

이 영상은 마지막이 하이라이트 입니다😎ㅣ어깨까지 쫙 풀리는🎆ㅣ리포머 신박한 시퀀스💚

매일 똑같은 팔 운동이 지루했다면 봐야 할 팔,상체 집중 체어시퀀스 (Feat.하체는 덤)

전신 구석구석 다 사용하는💯l 군살 걱정 zero💚l 리포머 롱박스 시퀀스

척추기립근 미인 만들어 드릴게요🏋🏻‍♀️ㅣ상체 집중 시퀀스ㅣ리포머+미니볼 시퀀스💚

Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече

타워 리포머 50분 풀 시퀀스 셋팅부터 큐잉까지/코어와 원위부 연결성/코어운동/어깨복합체/견갑상완리듬/어깨통증 /목통증/필라테스시퀀스/리포머시퀀스/타워시퀀스

어깨 재활 단계별 운동방법 / 힐링무브 필라테스 스터디

회원님들이 측면운동 재밌대요😍ㅣ허리편한 사이드밴드✨ㅣ바렐 측면 시퀀스💙

신박한 세팅과 흐름🙉ㅣTeaser 고급자 버전💣ㅣ리포머+박스 시퀀스🤎

흉추 기능 향상 운동💫ㅣ발 내재근부터 힘 연결하기🤝🏻ㅣ리모퍼+박스 시퀀스❤️‍🔥

리포머 필라테스 | 어깨 제대로 쓰는 방법 전부 공개

잊어버린 하체 자극 찾아드릴게요🙌🏻ㅣ튼튼한 고관절 만들기🦵🏻ㅣ리포머+미니볼 시퀀스💚