삼두 키우는 푸쉬업 동작 3가지.

[Lv3] 푸쉬업 하루에 딱 100개씩 합시다!! (pushup 10X10)

문틀 철봉으로 등 운동 하기

3월 20일까지 아침 운동 100회 하기 - 032회 (25년 12월 14일)

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파이크 푸쉬업 100개 (pike pushup 100reps) 푸쉬업 50개.

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