Samen sterker: 13kg eraf, bodyimage & hybrid training |
Автор: The Dutch
Загружено: 2025-07-20
Просмотров: 5043
We zijn klaar met onze cutting fase: Jeremy verloor al 8 kilo, ik 5 kilo. Maar het gaat niet alleen om cijfers. In deze vlog nemen we je mee in hoe we trainen, eten en omgaan met alle mentale ups & downs die erbij komen kijken.
💬 We hebben het over bodydysmorphia, pesten vroeger én hoe hardlopen ons langzaam helpt om fitter (en rustiger) te worden.
En oh- m’n haar ging eraf. 😅
Bedankt voor het kijken, laat weten of jij ook bezig bent met fitter worden of je beter voelen. ❤️
Hoofdstukken:
00:00 - Morning routine ☕️🧖🏻♀️
00:39 - Onze cut-resultaten: -13kg progress
05:57 - Worstelen met zelfbeeld & onzekerheid
08:23 - Hybride training: gym & hardlopen combineren
10:55 - Haar eraf?! ✂️ Big change moment
12:39 - Hollandse lunch: haring & open gesprek
15:52 - GRWM: hardloop outfit
16:40 - Waarom ik ben gaan hardlopen (en wat het veranderde)
De supplementen die wij gebruiken:
https://nl.myprotein.com/c/nutrition/...
(code "NOCHTLI" voor de hoogste korting)
Voor dagelijkse updates volg ons hier:
/ nochtlii
/ jeremy.mettendaf
/ nochtlii
Nochtli's Engelse YouTube kanaal:
/ nochtli
Jeremy's Nederlandse YouTube kanaal:
/ jeremymettendaf
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
