La Seule Vidéo Hyrox à Regarder : GUIDE Complet pour débutant

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RESUME
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Prêt à réussir votre premier Hyrox ? Voici un guide complet pour débutant 🏋️‍♂️

Dans cette vidéo incontournable, découvrez tout ce que vous devez savoir pour préparer votre premier Hyrox. Avec des conseils précis et motivants, ce guide vous donnera les clés pour progresser et éviter les erreurs les plus courantes.

Hyrox, c’est quoi ? 60 % de la course repose sur la course à pied. Si vous débutez, savoir où concentrer vos efforts peut faire toute la différence entre une course réussie et un abandon. Nous vous expliquons comment intégrer la course et les entraînements spécifiques à votre préparation Hyrox.

Les erreurs fréquentes à éviter :

Mauvaise Allure : Ne vous laissez pas emporter par l'adrénaline du départ. Vous risquez de vous épuiser rapidement. Découvrez comment gérer votre énergie tout au long de la course pour un finish puissant.

Manque de structure : Un plan d’entraînement adapté est essentiel pour progresser efficacement.

Ce que vous apprendrez dans cette vidéo :

Les bases pour débuter Hyrox en toute confiance.
Des astuces d’entraînement adaptées aux débutants.
Comment optimiser votre préparation physique et mentale.
Les secrets pour réussir votre premier Hyrox.
Ne laissez rien au hasard ! Avec ce guide, vous serez prêt à relever le défi Hyrox et à profiter pleinement de cette expérience unique.

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Votre aventure Hyrox commence maintenant. À vous de jouer ! 🚀

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00:00 Présentation
00:56 Programme Entrainement Hyrox
01:25 Améliorer sa course
03:15 Course Compromise
05:25 Y aller progressivement
07:10 S'entrainer en condition difficile
10:30 Construire un plan de course
12:40 Ta vitesse de course
13:40 Apprends à t'adapter
14:45 Fais des Exo Hyrox
16:00 Un programme Hyrox pour débutant et confirmé

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Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
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