15 Min Yoga & Pilates en casa | Alivio Menstrual y de Espalda
Автор: Mar Muuvs
Загружено: 2026-01-06
Просмотров: 79
Clase suave de 15 minutos combinando Yoga y Pilates para mejorar la movilidad de columna y aliviar molestias menstruales. Ideal para reconectar con tu cuerpo en días de baja energía. Sin equipo, solo tu mat. 💜
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***Consultá con tu médico antes de comenzar cualquier rutina. Si sientes molestias o dolor, detiene el ejercicio de inmediato. Al practicar este video lo haces bajo tu propia responsabilidad. Mar Muuvs no se hace responsable por posibles lesiones o efectos adversos.
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