Abs firmes | Reto diario de Pilates en 5 minutos
Автор: Mar Muuvs
Загружено: 2026-01-05
Просмотров: 84
¿Tenés 5 minutos? Entonces tenés tiempo para trabajar tus abdominales.
Esta rutina de Pilates es perfecta para hacer todos los días como parte de tu rutina matutina, después de otra clase o simplemente cuando quieras activar tu centro.
💥 Este reto diario está diseñado para ayudarte a:
✔️ Tonificar tu abdomen
✔️ Activar el core profundo
✔️ Ganar fuerza con solo 5 minutos al día
✔️ Crear el hábito de moverte con intención
Podés repetir esta rutina diariamente por 1 o 2 semanas y ver cómo responde tu cuerpo con constancia. No necesitás nada más que tu mat y un lugar donde puedas respirar.
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Descargo de responsabilidad:
Consultá con tu médico antes de comenzar cualquier rutina. Si sentís molestias o dolor, detené el ejercicio de inmediato. Al practicar este video lo hacés bajo tu propia responsabilidad. Pilates by Mar no se hace responsable por posibles lesiones o efectos adversos.
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