RUTINA DE 10 MIN PARTE INTERNA DEL MUSLO || Piernas Tonificadas | Pilates con Lala
Автор: Pilates con Lala
Загружено: 2026-01-14
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En este video te comparto una rutina de pilates de 10 minutos enfocada en la parte interna de los muslo, una zona que muchas veces cuesta trabajar con constancia.
No se trata de buscar resultados perfectos, sino de crear hábitos que se sostengan: movimientos suaves, efectivos y alineados con una rutina de bienestar.
Ideal si querés:
📍 Tonificar piernas desde casa
📍 Sumar movimiento sin presión
📍 Conectar con tu cuerpo desde un lugar mas amable.
Guarda este video para repetirlo durante la semana y convertir estos 10 minutos en tu espacio de autocuidado.
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Antes de comenzar esta práctica, consultá con un médico o profesional de la salud si tenés alguna condición física, lesión o duda.
Si sentís dolor o molestias en cualquier momento durante la rutina, detené el ejercicio de inmediato.
Al realizar esta práctica, comprendés que lo hacés bajo tu propia responsabilidad. Este video tiene fines informativos y de bienestar general, y no reemplaza la guía de un profesional de la salud.
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![PILATES CON LALA 20 MIN || Rutina Exprés para todo el Cuerpo [Practiquemos Juntas]](https://imager.clipsaver.ru/A_U87uThdqc/max.jpg)
