День 10: Сила и тонус верхней части тела | 30-дневный челлендж (для всех уровней)
Автор: PILATES FOR THE PEOPLE
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 404
Начните с ДНЯ 1 ➡️ • Day 1: Pilates Core Connection | 30-Day Ch...
Добро пожаловать на 10-й день 30-дневного челленджа по пилатесу — мощного путешествия для укрепления мышц кора, улучшения осанки и восстановления связи со своим телом посредством осознанных движений. Каждый день мы будем развивать стабильность, силу и уверенность — шаг за шагом. 💪✨
Тема этого занятия: Сила верхней части тела
👉 Присоединяйтесь к челленджу + получите бесплатное руководство и ежедневную поддержку по электронной почте:
[Зарегистрируйтесь здесь → https://subscribepage.io/N9bK9U]
При регистрации вы получите:
✔️ Распечатываемый PDF-файл с обзором всех 30 дней
✔️ Ежедневные напоминания по электронной почте для поддержания вашей регулярности
✔️ Мотивацию и отслеживание прогресса
Этот 30-дневный курс пилатеса идеально подходит для всех уровней — никакого сложного оборудования не требуется! Вы сосредоточитесь на осознанных движениях, телесной осознанности и функциональной силе, которую сможете ощущать в повседневной жизни.
🎥 Что вам понадобится сегодня:
Коврик или мягкая поверхность для упражнений
💫 Почему вам понравится этот челлендж
Восстановите связь со своей силой мышц кора и правильной осанкой
Развивайте ежедневную регулярность с помощью коротких, эффективных тренировок
Почувствуйте себя более энергичными, уверенными и спокойными
🔔 Подпишитесь на еженедельные занятия пилатесом:
[ / @pilatesforthepeople ]
#PilatesChallenge #30DayPilatesChallenge #PilatesForThePeople #PilatesWithAndrea #UnlockTightHips #PilatesEveryday #PilatesMotivation #CoreStrength #MindfulMovement #PilatesAtHome #PosturePilates #DailyPilates #BeginnerPilates #WellnessJourney #FindYourCore
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
