День 19: Пилатес для укрепления ног и мышц кора | 30-дневный челлендж

👉 Присоединяйтесь к челленджу + получите бесплатное руководство и ежедневную поддержку по электронной почте:
🎉 Присоединяйтесь к моему 30-дневному челленджу по пилатесу! Начните здесь: https://subscribepage.io/N9bK9U

Добро пожаловать на 19-й день 30-дневного челленджа по пилатесу — увлекательного путешествия по укреплению мышц кора, улучшению осанки и восстановлению связи с телом через осознанные движения. Каждый день мы будем развивать стабильность, силу и уверенность — шаг за шагом. 💪✨

Тема этого занятия: Сильные ноги, стабильный кор

👉 Присоединяйтесь к челленджу + получите бесплатное руководство и ежедневную поддержку по электронной почте:
🎉 Присоединяйтесь к моему 30-дневному челленджу по пилатесу! Начните здесь: https://subscribepage.io/N9bK9U

Зарегистрировавшись, вы получите:
✔️ PDF-обзор всех 30 дней для печати
✔️ Ежедневные напоминания по электронной почте для поддержания регулярности
✔️ Мотивацию и отслеживание прогресса

Эта 30-дневная серия занятий пилатесом идеально подходит для любого уровня подготовки — вам не понадобится сложное оборудование! Вы сосредоточитесь на осознанных движениях, осознанности тела и функциональной силе, которую вы сможете ощущать в повседневной жизни.

🎥 Что вам понадобится сегодня:
Коврик или мягкая поверхность для движения

💫 Почему вам понравится этот челлендж
Восстановите связь с силой и осанкой вашего корпуса
Добьтесь ежедневной стабильности с помощью коротких и эффективных тренировок
Почувствуйте себя более энергичным, уравновешенным и уверенным в себе

🔔 Подпишитесь на еженедельные занятия по пилатесу:
[   / @pilatesforthepeople  ]

#PilatesChallenge #30DayPilatesChallenge #PilatesForThePeople #PilatesWithAndrea #UnlockTightHips #PilatesEveryday #PilatesMotivation #CoreStrength #MindfulMovement #PilatesAtHome #PosturePilates #DailyPilates #BeginnerPilates #WellnessJourney #FindYourCore