Мышцы, метаболизм и GLP-1 | Росио Салас-Уэйлен, доктор медицинских наук.

Присоединяйтесь к более чем 1 миллиону подписчиков на их пути к силе и здоровью: https://www.mindbodygreen.com/newslet...

«Отсутствие мышечной массы опаснее для здоровья, чем избыток жира», — объясняет Росио Салас-Уэйлен, доктор медицинских наук.

Салас-Уэйлен, сертифицированный эндокринолог, специалист по лечению ожирения и широко известная как одна из первых, кто начал применять терапию GLP-1 в Соединенных Штатах, сегодня расскажет нам о том, как работают GLP-1, кому они действительно помогают и какие важные шаги необходимо предпринять для защиты метаболизма.

4:00 Как узнать, подходят ли вам GLP-1
5:10 Есть ли преимущества GLP-1 для увеличения продолжительности жизни?

7:00 Типы профилей состава тела
8:50 Как сохранить мышечную массу при приеме GLP-1
12:00 Рекомендации по потреблению белка
13:00 Распространенные ошибки
14:25 Разговоры с врачом
18:05 Прекращение приема GLP-1
19:30 Самые важные шаги для наращивания мышечной массы
21:30 ЗГТ + GLP-1
25:05 Кому не следует принимать GLP-1
27:55 Важность образа жизни
29:45 Внутренние преимущества GLP-1
31:35 Настрой, необходимый для долгосрочного успеха
37:55 GLP-1 для несовершеннолетних?

42:00 Будущее этого пространства

Упоминается в эпизоде:
Подписывайтесь на Салас-Уэйлен в Instagram (@drsalaswhalen)
Приобретите её книгу «Weightless» (https://weightlessthebook.com/)
Работайте с ней (https://www.nyendocrinology.com/home)
Лираглутид при легкой и умеренной болезни Альцгеймера (https://www.nature.com/articles/s4159...)

Мы надеемся, что вам понравится этот эпизод, и вы можете посмотреть полное видео на YouTube! Будь то статья или подкаст, мы хотим знать, чем мы можем помочь здесь, в mindbodygreen. Напишите нам по адресу: [email protected].

О mbg:
mindbodygreen. Одно слово. Здесь вы найдете комплексный подход к оздоровлению, объединяющий ментальные, физические, духовные, эмоциональные и экологические аспекты благополучия, поскольку мы верим, что все эти составляющие здоровья взаимосвязаны.
Подробнее здесь: https://www.mindbodygreen.com/

Приобретайте наши добавки:
https://shop.mindbodygreen.com/

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Instagram: @mindbodygreen
TikTok: @mindbodygreen