ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РУК ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ | 12-минутная пренатальная тренировка в...

Эта 12-минутная тренировка для рук во время беременности не требует никакого оборудования и подходит для любой беременной женщины в первом, втором или третьем триместре! Подобранные мной упражнения помогут вам развить длинные мышцы рук вместо коротких, поэтому ваши руки будут выглядеть подтянутыми и упругими, а не громоздкими. Поскольку это тренировка без оборудования, вам понадобится только вода и коврик для йоги. Каждое упражнение длится 40 секунд, без перерывов, а в конце мы сделаем приятную растяжку.

⭐️Моя фитнес-программа для беременных: https://train.fit-with-sally.com/prod...
⭐️Моя фитнес-программа после родов: https://train.fit-with-sally.com/prod...

🗓Мой БЕСПЛАТНЫЙ план тренировок для беременных: https://move.fit-with-sally.com/pregn...
🍎 Руководство по плану питания и рецептам: https://train.fit-with-sally.com/prod...
🙋🏼 Подпишитесь на меня в Instagram:   / fit.with.sally  

БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ВАС:

30-минутная низкоинтенсивная кардиотренировка для беременных:
   • 30 MIN LOW IMPACT CARDIO WORKOUT PREGNANCY...  

30-минутная низкоинтенсивная кардиотренировка для беременных: Пилатес для беременных:
   • PREGNANCY PILATES WORKOUT 30 MIN | With Wa...  

14 мин. Тренировка ног для беременных:
   • 14 MIN PREGNANCY LEG WORKOUT | Best Prenat...  

10 мин. Тренировка ягодиц для беременных:
   • 10 Minute PREGNANCY BOOTY WORKOUT - Shape ...  

20 мин. Кардио для беременных:
   • 20 MIN PREGNANCY CARDIO WORKOUT | Prenatal...  

10 мин. Тренировка для беременных всего тела:
   • 10 Minute Full Body Pregnancy Prenatal Wor...  

00:00 Вступление
00:52 Тренировка
10:51 Растяжка

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не заменяет медицинскую консультацию с вашим лечащим врачом. Зрителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или другим медицинским работником перед выполнением любых упражнений или программ упражнений, показанных в этом видео. Любое применение рекомендаций, представленных в этом видео, осуществляется по усмотрению зрителя и на его собственный риск.