Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

【7MIN踝伤康复训练】提高受损踝关节稳定性 | 恢复脚踝力量 | 告别习惯性崴脚 | 踝伤康复第二步(适合脚踝受伤至少一个月后练习)

Автор: Mia Yang

Загружено: 2022-06-25

Просмотров: 44808

Описание:

❤主要内容:本期视频我们通过训练踝关节周边肌群,来恢复受损脚踝的稳定性和力量,避免和预防习惯性崴脚。适合脚踝受伤至少一个月以上的朋友练习。

❤注意事项:踝关节恢复性力量训练是踝伤康复的第二步,Mia强烈建议大家在脚踝扭伤后先固定一周以上,再跟练【8min脚踝拉伸放松】   • 【8MIN脚踝拉伸放松】踝伤康复第一步 | 缓解踝关节肌肉软组织紧张酸痛(脚踝扭伤一...   然后再来跟练本期视频。

【7MIN踝伤康复训练】提高受损踝关节稳定性 | 恢复脚踝力量 | 告别习惯性崴脚 | 踝伤康复第二步(适合脚踝受伤至少一个月后练习)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

【8MIN踝伤康复训练】提高受损踝关节稳定性 恢复脚踝支撑力 | 告别习惯性崴脚 改善身体平衡感 | 踝伤康复第三步(适合脚踝受伤至少一个月后练习)

【8MIN踝伤康复训练】提高受损踝关节稳定性 恢复脚踝支撑力 | 告别习惯性崴脚 改善身体平衡感 | 踝伤康复第三步(适合脚踝受伤至少一个月后练习)

踝关节扭伤,损伤了那些韧带和骨头? 解剖学 医学生 踝关节 医学科普 抖出健康知识宝藏

踝关节扭伤,损伤了那些韧带和骨头? 解剖学 医学生 踝关节 医学科普 抖出健康知识宝藏

腳踝舊傷緊繃難好,你可以靠這招自己放鬆!!

腳踝舊傷緊繃難好,你可以靠這招自己放鬆!!

物理治療 腳踝扭傷自己來~~

物理治療 腳踝扭傷自己來~~

聖保祿醫院骨折術後復健運動影片

聖保祿醫院骨折術後復健運動影片

運動傷害退散 ep 26|腳踝傷後復健 123

運動傷害退散 ep 26|腳踝傷後復健 123

【8MIN脚踝拉伸放松】踝伤康复第一步 | 缓解踝关节肌肉软组织紧张酸痛(脚踝扭伤一周以后练习)

【8MIN脚踝拉伸放松】踝伤康复第一步 | 缓解踝关节肌肉软组织紧张酸痛(脚踝扭伤一周以后练习)

課程精華|4 - 1 腳踝動力鏈介紹|啾c物理治療師

課程精華|4 - 1 腳踝動力鏈介紹|啾c物理治療師

【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)

【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)

脚踝扭伤: 如何崴脚后止痛消肿 (第一阶段)

脚踝扭伤: 如何崴脚后止痛消肿 (第一阶段)

強化腳踝|腳踝不再翻船扭傷|Gladys 葛蕾蒂斯

強化腳踝|腳踝不再翻船扭傷|Gladys 葛蕾蒂斯

翻船快速回復法|腳踝扭傷復健訓練|鄭宇劭治療師神救援

翻船快速回復法|腳踝扭傷復健訓練|鄭宇劭治療師神救援

脚踝僵硬不灵活: 脚踝扭伤运动康复

脚踝僵硬不灵活: 脚踝扭伤运动康复

90%的人都不知道的腳踝秘密,腳踝扭傷也能沒有後遺症|啾c物理治療師

90%的人都不知道的腳踝秘密,腳踝扭傷也能沒有後遺症|啾c物理治療師

踝关节扭伤千万别乱动,中医老师教你一个穴位,比吃药还管用!

踝关节扭伤千万别乱动,中医老师教你一个穴位,比吃药还管用!

腳踝扭傷好不了? 5招超實用保健方法_物理治療師Ryan|KingNet國家網路醫藥

腳踝扭傷好不了? 5招超實用保健方法_物理治療師Ryan|KingNet國家網路醫藥

腳踝常扭傷 專家教這三招持續練「兩週有感」|復健|吳易澄醫師|吳易澄醫師x林振綱物理治療師|一起來復健

腳踝常扭傷 專家教這三招持續練「兩週有感」|復健|吳易澄醫師|吳易澄醫師x林振綱物理治療師|一起來復健

踝關節韌帶斷裂合併周邊神經擠壓所造成的腳踝疼痛腫脹

踝關節韌帶斷裂合併周邊神經擠壓所造成的腳踝疼痛腫脹

脚踝扭伤引起肌肉萎缩: 康复训练

脚踝扭伤引起肌肉萎缩: 康复训练

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]