الرياضة في الدورة الشهرية، للتخلص من آلام الدورة｜WORKOUT ON PERIOD, FOR MENSTRUAL CRAMPS RELIEF

array(20) { ["2X78NWuRfJU"]=> object(stdClass)#6005 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2X78NWuRfJU" ["related_video_title"]=> string(90) "15 Min. Period & PMS Stretch | ease menstrual cramps and relief tension | back pain relief" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["NmVJF_mHLUg"]=> object(stdClass)#6015 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NmVJF_mHLUg" ["related_video_title"]=> string(112) "يوغا لتخفيف آلام الدورة الشهرية | يوغا بالعربي مع جوي آند يوغا" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["OA_6XeJcs0k"]=> object(stdClass)#6003 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OA_6XeJcs0k" ["related_video_title"]=> string(95) "اقترح لكم أشهر التمارين لتنحيف الافخاذ على اليوتيوب" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["USJgKSLxDRc"]=> object(stdClass)#6009 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "USJgKSLxDRc" ["related_video_title"]=> string(61) "🔥카즈하 7분 복근 & 힙 운동 루틴 (2025 ver.)🔥" ["posted_time"]=> string(20) "21 час назад" ["channelName"]=> NULL } ["w2kzkHsAc-0"]=> object(stdClass)#5997 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w2kzkHsAc-0" ["related_video_title"]=> string(111) "كارديو ممتع ! حرق دهون يصل الى 700 حريرة !!!.45....MIN CARDIO BURN UP TO 700 CALORI" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["AsVea9LmIxY"]=> object(stdClass)#6014 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AsVea9LmIxY" ["related_video_title"]=> string(127) "تمارين عالواقف لتنحيف الافخاذ، بدون القفز｜STANDING THIGH BURN WORKOUT IN 8MIN, NO JUMPING" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["v2gF0YzdUhA"]=> object(stdClass)#6001 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "v2gF0YzdUhA" ["related_video_title"]=> string(130) "يوغا للدورة الشهرية | تمارين يوغا للمرأة لتخفيف آلام الرحم | كراما يوغا" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["fadwPr2LEfo"]=> object(stdClass)#6012 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fadwPr2LEfo" ["related_video_title"]=> string(51) "يوغا للدورة الشهرية Yoga in Arabic" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["he7Jaid68dY"]=> object(stdClass)#5991 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "he7Jaid68dY" ["related_video_title"]=> string(72) "10min Fix Neck Hump & Forward Head | Correct Posture | Best Neck Stretch" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["8ZJNbOcpQVg"]=> object(stdClass)#6016 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8ZJNbOcpQVg" ["related_video_title"]=> string(151) "الرياضة المسموحة اثناء الدورة الشهرية ✅ و الممنوعة❌ | كيف نخفف الم الدورة الشهرية" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["uL6pDIbqHGw"]=> object(stdClass)#6004 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uL6pDIbqHGw" ["related_video_title"]=> string(36) "يوغا للدورة الشهرية" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["IYHQ62iBPwk"]=> object(stdClass)#6008 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IYHQ62iBPwk" ["related_video_title"]=> string(104) "15 Min. Period & PMS Stretch | تمارين تمدد لتخفيف أعراض الدوره الشهريه" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["x9Sib-TEivI"]=> object(stdClass)#5998 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x9Sib-TEivI" ["related_video_title"]=> string(180) "15-минутная тренировка для избавления от дряблых рук 🦋 | Больше никаких бинго и крыльев летучей м..." ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["R5GeZnqAfSI"]=> object(stdClass)#5996 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "R5GeZnqAfSI" ["related_video_title"]=> string(137) "فيتامين وتمارين الحيض للنساء || علاج آلام الدورة والظهر والأرجل بدون مسكنات" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["RYqjvBqOooQ"]=> object(stdClass)#5994 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RYqjvBqOooQ" ["related_video_title"]=> string(54) "تنحيف البطن والخصر خلال اسبوع" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["40yw8cLBbyY"]=> object(stdClass)#5995 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "40yw8cLBbyY" ["related_video_title"]=> string(153) "Pilates يوم ٧|تحدي جسم الصيف تمارين لتخفيف اوجاع الدورة الشهرية وتخفيف الم الظهر والحوض" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["a06YQVfusmI"]=> object(stdClass)#5992 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "a06YQVfusmI" ["related_video_title"]=> string(150) "دقائق كارديو صباحي .. ابدأئي يومك بنشاط وحسني مزاجك.. يحرق٧٠-١٠٠ حريرة MOORNING CARDIO 10 MIN" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["YdhLQEdWiO4"]=> object(stdClass)#5993 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YdhLQEdWiO4" ["related_video_title"]=> string(117) "تخلصي من آلام الدورة الشهرية للأبد بحركات بسيطة مع كوتش أنيسة 💗" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["7MkYDIpL1UI"]=> object(stdClass)#5981 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7MkYDIpL1UI" ["related_video_title"]=> string(97) "التمارين لتنحيف الفخذ الداخلي، زيادة الفراغ في أسبوع" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ofj-hwTTiP0"]=> object(stdClass)#5982 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ofj-hwTTiP0" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } }