Чемпион Старой Закалки - Артем Павловский

Постараемся скрасить для вас этот угрюмый понедельник мотивирующим подкастом🔥
Мы пообщались с Артёмом Павловским, двукратным абсолютным чемпионом России по бодибилдингу, человеком, который знает, что такое настоящая дисциплина, труд и любовь к своему делу.
Артём откровенно рассказывает о своей подготовке, о том как строится его тренировочный сплит и питание в зависимости от этапа подготовки и почему распространенное мнение, что бодибилдинг это дорого - не более чем миф. Мы обсудим, почему люди срываются с диеты, ленятся и поговорим о том, что помогает держать и строить форму. Артём поделился тем, как он пришёл в бодибилдинг, какие этапы прошёл, кто поддерживал его на пути к чемпионству.
В этом ролике про спорт, характер и то, как менять себя шаг за шагом.

00:00 Тизер
01:03 Знакомство с Артемом Павловским
03:03 Как Артем пришел в бодибилдинг
06:20 Как стал регулировать питание?
07:48 Мысли о пауэрлифтинге
08:12 Бодибилдинг-это дорого
08:42 Первая сушка и подготовка к соревнованиям Артема
09:30 Первые соревнования
14:15 Зазвездился ли Артем после побед?
15:36 Мысли о развитии медиа
17:13 Затраты на подготовку
18:30 Навязанная эффективность дорогостоящего питания
19:25 Рацион Артема. Затраты на питание
23:19 Биодобавки, которые принимает Артем
26:02 Овощи/зелень в рационе
26:28 БЖУ Артема в разные периоды подготовки
28:55 Как часто сдает анализы Артем?
29:25 Тренировки раньше и сейчас. Рабочие веса, отказ
30:51 Периодизация
31:57 Тренировочный сплит Артем
34:00 Важность отдыха для спортсмена
34:46 Почему люди зачастую не могут строго держать диету?
39:50 Почему разовое переедание рушит всю дисциплину?
44:35 Отсутствие стрессоустойчивости у современного поколения. Потеря работоспособности
46:13 Отсутствие проблемы потери работоспособности в США
50:45 Подопечные обманывают
51:58 Волшебная таблетка и чудо упражнения
52:28 Почему Артем не работает в тренажерном зале
54:21 К каким тренерам сейчас идут тренироваться офлайн?
54:40 Ягодицы за 1 тренировку, возможно ли?
56:22 Индивидуальный план тренировок
57:23 Случай в тренерской деятельности Артема. Промежуточный результат
01:01:09 Есть ли мечта у Артема в рамках спорта?
01:02:10 Спонсорство спортсменов
01:02:44 Бодибилдинг умирает
01:05:12 Лень и отсутствие стремления у людей
01:10:50 Статисты в бодибилдинге
01:12:24 Сколько дней Артем отдыхал в плане питания после России и сколько набрал?
01:14:00 Напутствие от Артема
01:15:30 Главное-режим
01:18:15 Высокий уровень категории Атлетик на Питере
01:19:32 Завершение

►Вступайте в Телеграм: https://t.me/nikiforov_team
►Инста:   / nikiforov_team_ifbb  

►Инст гостя:   / pavlovskyarteom  

#бодибилдинг #подкаст #чемпион