2시간 28분 주자로 만든 이병도式 복합 계단훈련

단순한 계단 훈련이 아니다.
3단계로 이루어진 연결 동작을 이어나가야 한다.
가슴이 터지도록 밀어붙여서...
이병도 선수의 계단 훈련은 이렇게 이루어집니다.

정두식 소개... https://bit.ly/2H0PuZ3
서브-3닷컴... http://www.sub-3.com
메일... [email protected]

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