糖尿病前期逆轉！中醫師親自示範5種方法，穩定血糖，必學技巧！

▸本集內容：
0:00 正片開始&「糖尿病」的N個迷思
1:04 那我有糖尿病嗎？！
2:54 一、體重控制：腰圍和BMI要多少才算正常？
4:02 二、紀錄吃大餐的次數：一個月只能吃X次大餐！
4:20 三、睡飽睡滿：做2件事，立馬提升睡眠品質
6:00 四、穴位按壓：
6:10 五、中藥茶飲：每天喝1杯，輕鬆降血糖

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▸本頻道由馬偕醫院中醫部主治醫師高晧宇中醫師所錄製，提供你中醫、中藥、針灸和穴位按壓等多種讓你更健康的影片！！

Hello！
I am the Chinese medicine doctor from Taiwan. This Youtube provide chinese medicine information such as acupuncture, acupoints, massage and herb to help you to live better.

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▸🌱(箴言 Proverbs 17:22)🌱
喜樂的心，乃是良藥，憂傷的靈，使骨枯乾。
A merry heart doeth good like a medicine: but a broken spirit drieth the bones.