Стоит ли болеть в мышцах после тренировки? 🔥 Физиотерапевт отвечает!

Многие считают, что после тренировки мышцы должны болеть всегда, но в этом ответе есть много нюансов и контекста! В сегодняшнем видео Джессика объясняет, почему после интенсивной тренировки возникает боль в мышцах, когда это может быть полезно и при каких обстоятельствах стоит избегать боли после тренировки!

⭐️ Присоединяйтесь к моему онлайн-сообществу UNLIMITED и получайте доступ к сотням домашних тренировок, рецептов, планов тренировок, семинаров по физиотерапии, программ для начинающих, подкастов и многого другого! ➡️ http://www.jessicavalantpilates.com/u...

🎧 Найдите мой подкаст Meet Your Body везде, где вы слушаете подкасты! Или послушайте здесь http://www.jessicavalantpilates.com/p...

💥 Приложение Jessica Valant Pilates можно найти здесь!
Apple iOS - https://tinyurl.com/mry5ya8r
Google - https://tinyurl.com/yh3ty5fp

🎧 Подкаст - https://meetyourbody.buzzsprout.com
💪🏽 Четырехнедельная программа тренировок для начинающих: https://gumroad.com/l/nrBVQJ
🎥 Подпишитесь на мой канал на YouTube: http://bit.ly/2E3rNbs
💜 Бесплатная рассылка: http://bit.ly/2EMBhsJ
🤗 Facebook: http://bit.ly/2EPiPQj
🙌🏻 Instagram: https://bit.ly/2MJSEP1
🤸‍♀️ Покупайте мои любимые продукты! http://www.amazon.com/shop/jessicaval...

⭐️ Присоединяйтесь к моей БЕЗЛИМИТНОЙ программе и приложению и получите мгновенный доступ к более чем 400 видео с тренировками, которые можно выполнять где угодно и когда угодно! Участники получают две новые тренировки каждый месяц, недоступные больше нигде, и ежемесячный календарь тренировок с подсказками о том, что делать каждый день для идеальной программы тренировок. Вы также получите полные версии любимых видео на YouTube, ежемесячные полезные рецепты и поддержку сообщества. Присоединяйтесь здесь 👉🏼 http://www.jessicavalantpilates.com/u...

🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀
Джессика Вэлант и Jessica Valant Pilates, LLC рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Представленная здесь информация не предназначена для лечения или диагностики каких-либо заболеваний. Пожалуйста, прекратите занятия, если почувствуете боль или головокружение. Вы понимаете, что физическая активность может представлять риск, и, просматривая этот канал и эти видео, вы принимаете на себя весь риск и освобождаете Джессику Вэлант и Jessica Valant Pilates, LLC от любой ответственности.