膝蓋老是反覆痛？是走路站姿在害你！郭沛潔醫師
Автор: 洛桑預防醫學 Dr.Lobsang Media Area
Загружено: 2025-10-03
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影片章節
00:20 走路跟關節磨損有關係？
01:00 走路為什麼要啟動核心肌群？
01:25 如何啟動核心肌群？
02:53 如何啟動股四頭肌？
04:05 站姿如何維持正位？
06:04 正確的走路對身體的好處？
06:34 正確走路也可以補腎氣？
07:09 日常運動建議
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