Скачать
Mobilność nóg od bioder do stóp! JOGA dla biegaczy (i nie tylko)
Автор: Anna Cichy-Fatyga Yoga
Загружено: 2018-05-29
Просмотров: 4841
Описание:
Cześć!
Dzisiaj dodaję sekwencje głównie skupiającą się na dole ciała, nogach, zginaczach biodrowych, rozciąganiu tyłów nóg, kostek i stóp. Sekwencja ta będzie bardzo dobra dla aktywnych sportowo np. biegaczy (ale nie tylko!) - skorzystać może z niej każdy, kto potrzebuje więcej mobilności w nogach. Partyka ta będzie dobra zarówno jako rozciąganie po bieganiu, jak i autonomiczne ćwiczenia na zwiększenie ruchomości w dole ciała.
Korzystajcie i dajcie znać jak poszło!
Ogromnie dzięki dla Karola Rapacza (maratonisty i alpinisty) za zainspirowanie mnie do zrobienia tej sekwencji.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
