Скачать
【跳びまくるHIIT】５分間の心拍数爆上げトレーニング
Автор: じゅんぼう / 運動不足な20代
Загружено: 2020-04-27
Просмотров: 23799
Описание:
どうも、じゅんぼうです。
今回のHIITは脂肪燃焼効果の高い下半身の筋肉を集中的に鍛えていきます。
トレーニング内容
①もも上げ
②両足ジャンプ
③マウンテンクライマー
④フライングスプリット
⑤バーピー
を２セット行います。
それぞれ「20秒トレーニング＋10秒休憩」といった流れです。
ジャンプ動作の多いトレーニングなので、くれぐれも怪我だけには注意してくださいね。
Twitter： / juuuun_blog (@juuuun_blog)
Instagram： / juuuun_blog (@juuuun_blog)
【音楽】
Arlow - Feel So Lucky [NCS Release]
• Arlow - Feel So Lucky | Future House | NCS...
https://open.spotify.com/playlist/7sZ...
3rd Prototype - After the Storm [NCS Release]
• 3rd Prototype - After the Storm | Progress...
http://ncs.io/AfterTheStorm
撮影日：2020年3月
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
