KINESIS BALL - gymnastique du dos avec ballon
Автор: LE STUDIO pilates & Cie
Загружено: 2020-03-27
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Je vous propose de mobiliser, assouplir, renforcer votre dos et l'ensemble de votre corps avec le ballon.
au travers des exercices que je vous propose, vous sentirez tout votre corps en mouvement (KINESIS)
le renforcement de votre sangle abdominale, de votre périnée, une meilleure tonicité et souplesse du dos, et aussi de la coordination, un meilleur équilibre, une belle posture, une vraie détente après la séance, grâce aux étirements complets de vos chaines musculaires et fascias.
découvrez ici une séance ludique, active et respectueuse du corps de chacun.
La méthode KINESIS BALL s'adresse à TOUS !!!
je vous invite à bouger, retrouver la fluidité dans votre corps, aux travers d’exercices faciles et ludiques.
N'hésitez pas à me laisser vos commentaires sous cette vidéo.
Si vous avez des questions je me ferai un plaisir d'y répondre.
A très bientôt sur nos tapis :)
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